9.-11. juuni 2017
Vahel on nii – me teame väga hästi, mida me peaksime tegema (rohkem liikuma, enda peale mõtlema, vähem töötama ja stressama), aga soovid ja reaalsus lihtsalt ei klapi kokku. See pikk nädalalõpp on selleks, et soovid ja tegelikkus kokku panna.
• Sissejuhatus taoistlikesse praktikatesse: yin ja yangi olemus looduses ja inimeses, toidus ja elutsüklites, muutumine ühest teiseks
• Inimene ja energia tema sees: Qi liikumine ja moodustumine. Kaasaaegne meridiaaniteooria: mis ja kus on energiakanalid, milles qi liigub
• Yin & yangi tasakaalustamise põhimõtted, organite tervis ja seotus emotsioonidega
• Keha ja meele “toitmise” tehnikad taoistlikus vaates: yin ja yang praktikate erinevused, vajalikkus ning toime
• Yang jooga flow’d: kuidas liigutada energiat ehk Qi’d
• Yin jooga olemus, eesmärgid ja asendid. Kuidas tervendada oma liigeseid, kõõluseid, sidekude
• Jooga anatoomia: puusad. Miks puusad jäävad “kinni”? Miks on istumine joogas paljudele nii suur väljakutse?
• Hingamine ja meeleharjutused joogas
• Tulerituaal.
Kursus algab 9. juunil kl 11.00 ja lõppeb 11. juunil kell 18.00.
Kursus koosneb 20 tunnist teooriast ja erinevatest praktikatest, mida 3 päeva jooksul läbime. Tegemist ei ole tavapärase puhkusega turismitalus. Kõik, kes osalevad, on 100% kohal, vaimu ja füüsisega!
Praktikad algavad hommikul kell 7 ja lõppevad orienteeruvalt 21.30 õhtul (va viimane päev kl 18).
Hind 300 eur sisaldab õpetust, praktikaid, toitlustust, elamist-olemist. Koha tagab ettemaks 50% (mis on tagastamatu mitteilmumise korral). Ülejäänud summa tasutakse 2 nädalat enne kursuse algust või kohapeal.