Millal sa tundsid ennast viimati nagu Õnnelik Beebi?

Pille Eikner, 27.02.2017

Yin joogas on üks toreda nimega asend – Happy Baby! Õnneliku beebi asendit valdavad kõik tited – miks mitte uuesti seda kasulikku poosi meelde tuletada!Õnneliku Beebi poos avab sügavalt puusapiirkonda, leevendab istumisest tekkinud pingeid alaseljas ning ergutab vähesest liikumisest kangeid jalgu. Kuidas teha: seljal, tõmba põlved rinnale ning ava põlved. Jalad jäävad põlvedest kõveraks, tallad vaatavad lae suunas. 

Käed sirutuvad mööda sisereisi üles, haara peopesadega jalataldadest, “vajutades” kätega survet jalatallale. Kõverad põlved lähenevad õlgadele või neist mööda, põranda suunas. Kui oled jäänud väga kangeks, kasuta abivahendina kummilinti või vööd/rihma. Tee üks jalg korraga, jäta teine täistallaga matile.Väike nipp ka – selles asendis kipub vaagen matilt üles tõusma. Proovi oma “saba” suruda tihedalt põranda vastu. 

Ah jaa – vaata, kas sa saad selles asendis varbad suhu pista nagu beebid teevad! Poos stimuleerib selga ja sealt kulgevat põienalait ning neerude ja maksameridiaanide kanaleid reie sisekülgedel.