Kas pingutus🏋️‍♀️ või lõdvestus?

Pille Eikner, 09.04.2019

Kõigil polegi soovi joogas ennast füüsiliselt 🏋️‍♀️pingutada.

Paljudele pole chaturanga dandasana (see kuulus jooga-kätekõverdus), peapeal- või kätelseis, dünaamilised vinyasad ja muu taoline kättesaadav. Ei tõmba lihtsalt.

Põhjused on erinevad: vanus, energiakriis, väsimus, soov liikuda meditatiivses suunas.
Ka see on osa joogast.

Rääkisin sellel teemal just ühe uue joogahuvilisega, kes tunnistas, et ta pole julgenud joogasse tulla, sest ta ei mahu mudelisse “joogas käivad ideaalsed inimesed, kes elavad oma unistuste elu.”

See pole üldse nii.
On hoopis nônda, et sulle sobib tõenäoliselt yin jooga, väga rahulik hatha jooga, hingamisharjutused, jiangan e kepijooga, mediteerimine. Võimalusi on mitmeid.
Joogal on kõigile midagi pakkuda.
Julgustan @blackdogjooga proovima just rahulikumaid tunde. Leiad nad “ühe-koera-märgiga” meie tunniplaanist, Vt www.blackdog.ee/tunniplaan/.
#jooga #asana #findyourself #practice #yinjooga#meditation #pranayama #blackdogjooga