Joogast

Yin jooga ERI : praktika + meridiaanide meditatsioon onlines!

 

Ära maha maga!

29.juuli 19-20.30 toimub 90-minutiline maiuspala yin jooga gurmaanidele ning sobib hästi ka neile, kes on mõelnud Level 2 koolitusele “Meridiaanisüsteem + storytelling” ning tahaks veidi enam kogeda meridaanidega seotud praktikat.

Tund algab 60-minutilise yin jooga praktikaga, kus asendid on valitud nõnda, et tasakaalustatud saaksid kõik 6 yin ning 6 yang organit (süda, kopsud, neerud põrn, perikard, maks, sooled, põied, kolmiksoojendi ja magu): praktika algab kopsude-jämesoole meridiaanideg ning lõpeb maksa-sapipõie tasakaalustamisega.

Sellele järgneb 30-minutiline meridiaanide meditatsioon, mis on võimas visualiseerimise praktika (shavasanas).

Pille Eikner juhib sind jooga nidra sarnases praktikas läbi kogu meridiaanisüsteemi ning 5 elemendi.

Võimalusel võta praktika juurde 2 plokki, polster, pleed ning silmapadi

Tund toimub onlines,  tasu ülekandega 15 eur,

osalemise soovi korral kirjuta   pille@blackdog.ee