Vinyasa jooga

Vinyasa on moodne joogastiil, mis on kasvanud välja hatha ja ashtanga joogast. Vinyasaks nimetatakse Päiksetervitustest tuttavat liikumist, mis on kui vahelüli asanas asanasse liikumise vahel.
Liikumist saadab ujjayi hingamine ning praktiseerija tähelapenu on iseenda juures.
Vinyasa jooga lähtutb vinyasa krama põhimõttest: kergemalt raskemaks.
Vinyasa jooga praktika võimaldab arendada tugevust, painduvust, tasakaalu ja vastupidavust ning on saanud paljude lemmikstiiliks tänu inspireerivale mängulisusele ja nauditavale iseenda tundmaõppimisele.
Vinyasa challenge e väljakutse alt leiad tunnid, mis aitavad Sul liikuda edasi järgmisele tasemele iseenda valtsemisel – head praktiseerimist!