Leiad siit hatha jooga erinevad praktikad.
Hatha jooga on iseenda avastamise teekond, mis loob tasakaalu kehas, meeles ja hingamises.
Ha + tha koosneb kahest bija mantrast: päike ja kuu. Vastandenergiate tunnetamne, mõistmine ja tasakaalustamine on hatha jooga praktika võtmeks.
Järgmised paarilised: chitta ja prana – meel ja hingamine, liiguvad koos nagu kaks kala. Üks juhib ja teine järgneb. Kuhu liigub meel, sinna järgneb hingamine ja vastupidi. Pranaymana praktikad õpetavad tasakaalustama ja juhtima oma meelt. Saad iseenda peremeheks.
Prana ja apana: elujõud ning väljutamisele kuuluv osa energiast. Õpid vastandenergiate tasakaalustamist läbi asanapraktika ja hingamise.
Ida naad, pingala naad ja sushumna – õpid puhastama peen-energeetilisi kanaleid, et Prana võiks siseneda ja liikuda vabalt peakanalis, sushumna naadis.
Hatha jooga asanapraktikas saad praktiseerida joogaasanate kullafondi alates peapeal seisust kõige lihtsamate asanateni välja.
Sinu valikutele vastavaid tooteid ei leidu.