• Avaleht
  • Pood
  • Blog
  • Tunniplaan
  • Hinnad
  • Koolitused
    • Õppekavad
  • Kasulik info
    • Andmekaitsetingimused
    • Küpsiste kasutamine
    • Makseviisid
    • Kasutustingimused
    • Kontakt
Black Dog Black Dog
Minu videod
Logi sisse / Registreeru
0 eset / €0,00
Menüü
Black Dog Black Dog
0 eset / €0,00
EsilehtYin jooga Yin jooga praktika Jooga-aidas

Yin jooga praktika Jooga-aidas

€10,00

Suurepärane ja lõõgastav yin jooga praktika on salvestatud Joogaaidas suvel 2020.

Kategooria: Yin jooga
  • Kirjeldus
Kirjeldus

Suurepärane ja lõõgastav yin jooga praktika on salvestatud Joogaaidas suvel 2020.

Seotud tooted

Sulge

Yin jooga praktika: yin side of yin

€10,00
  • Yin on omadussõna, mis saab tähenduse alles kontekstis, mis on vajalik nähtuste, omaduste, tegevuste, piirkondade, kehaosade, aga ka joogastiilide kirjaldamiseks.
  • Uurime praktika käigus teatud kvaliteete iseendas, mis viitavad yin tüüpi meeleseisundile, tajule, energiale ja kogemusele. Märkad nende puudumist või tasakaalu oma kehas, energias ja meeleseisundis.
  • Füüsilises plaanis on praktika üles ehitatud nii, et saad kogeda nii lihtsamaid kui väljakutset sisaldavaid asanaid.
  • Saad kogeda ja avastada, millistes piirkondades on sinus kehas vastupanu, pinge, " ruumi puudus"  - uurid seda nii füüsilisel kui energeetilisel tasandil.
  • 65- mituline praktika lõpeb lõdvestava Savasanaga.
  • Tund sobib igal tasemel praktiseerijale.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga hommikupraktika: kogu keha avamine ilusaks päevaks

€10,00
  • Yin jooga praktika algab keha tagaliini äratamisega. Oled sa pannud tähele, kui kange on selg pärast tõusmist? Sulatad pehmelt selja lihassidekoed, sidemed ja kõõlused jalgades.
  • Järgneb keha eesliini pehme avamine ülevalt alla.
  • Seejärel liigud õlavöötme ja käte avamise juurde.
  • Prakika lõpeb tasakaalustavate pööretega.
  • Praktikat juhendab detailselt Pille Eikner.
  • Nauditavat praktiseerimist!
Vaata lähemalt
Sulge

Loeng: mis on yin jooga, kust ta tuleb, millised on praktika eripärad ja kasud?

€10,00
  • Yin jooga õpetaja ja õpetajate koolitaja Pille Eikner teeb ülevaate yin jooga taustast, ajaloost, praktiseerimise alustest ning põhimõtetest.
  • Loengu käigus saad teada:
    • kust yin jooga pärineb
    • mis on praktika unikaalsus
    • kellele praktika on mõeldud
    • millised on mõjutused jooga ajaloost ja teisest stiilidest
    • kes on maailmas parimad õpetajad
    • miks on yin jooga nii populaarne
  • Loeng on salvestatud Jooga-aidas, juulis 2020
  • Räägib Pille Eikner
Vaata lähemalt
Sulge

Yin-yang sulam

€10,00
  • Yin-yang fusion või sulam iseloomustab kirjeldama seda praktikat kõige paremini.
  • Yin jooga sugemetega praktikasse on põimitud mõned yangilikumad elemendid, mis ergastavad õlavöödet ja külgi.
  • Tund algab kaela venitustega ning õlgavöötme soojendusega.
  • Need valmistavad ette energialiikumise kiirendamist õlaliigestes, mida teeme püstiseistes.
  • Avame puusi ja selga ning külgi - viimast yangilikumal moel.
  • Yin osas pöörame tähelapanu enam kätele ja õlgadele ning praktiseerimine staatiliste hoidmiste ajal näojoogat - saad vabastada pinget silmadest,  põskedest, ninast, keelest, huultest.
  • Praktika on kõigile jõukohane.
Vaata lähemalt
Sulge

Liigesed liikuma! Pehmed liigesesoojendused kõige tähtsamatele segmentidele kehas

€10,00
  • Suurepärane praktika igas vanuses praktiseerijatele üldise tervise ja heaolu toetamiseks.
  • Uuendab ja noorendab kõige olulisemate liigesepiirkondade liikumist: kael, õlad, küünarvarred, randmed, rinnak, alaselg, vaagen, puusaliigesed, põlveliigesed, hüppeliigesed.
  • Praktika "õlitab" pehmelt liigesepiirkondi ja stimuleerib sünoviaalvedeliku teket.
  • "Päästab" seiskunud energia(d) liikuma, vabastab pingeid ja kudede stressi.
  • Saad vahetut tagasisidet enda keha liigeste seisundi kohta (märkad kerkivaid aistinguid läbi kohalolu)
  • Õpetaja Pille Eikner juhendab detailselt ja rahulikult kogu praktika vältel liikumisi ning juhib tähelepanu ohukohtadele.
Vaata lähemalt
Sulge

Kerged ja puhanud jalad! Yin jooga praktika jalgadele, kasutades joogarihmasid ja polstrit

€10,00
  • Kuidas kasutada yin jooga praktikas joogarihmasid ja polstrit? "Kerged ja puhanud jalad" praktika annab sellel mitu asjalikku ja praktilist vastust.
  • Õpid rihma ja polstrit kasutades sihalasid survestama, andes samal ajal oma seljale puhkust. Paljudel praktiseerijatel on raske ettepainutustes jalgadeni "pääseda", sest kange selg ja vaagen takistavad liikumisi.
  • Yin jooga praktika käigus teed ruumi reiete sise- ja väliskülgedesse, tuharapiirkonda ja alaselga.
  • Õpetaja Pille Eikner detailed juhised teevad praktika hõpsalt jälgitavaks.
  • Yin jooga praktika kestab 60 minutit.
  • Nauditavat praktiseerimist.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga praktika edasijõudnutele: tasakaalustades vastandeid

€10,00
  • 1h 22 min yin jooga praktika on sobiv yin jooga regulaarsetele praktiseerijatele, kellel on selged yin jooga asanate arhetüübid ja kes teavad, milliseid variatsioone sihtalade mõjutamiseks kasutada. Õpetaja Pille Eikner annab iga poosi alguses asanale 2 variatsiooni ja nimetab sihtalad, kuid pikemalt asana füüsilisel poolel ei peatu.
  • Yin jooga tunni põhiline fookus on hoopis teadveloleku suurendamisel ja suunamisel. Uurid buddhi aspekti jooga filosoofias ja iseendas ning harjutad selle seisundi kultiveerimist ja kasutamist.
  • Yin jooga tund puudutab vastandeid: füüsilise keha paremat ja vasakut poolt, peenemal tasandil pingalat ja idat; autopilooti ja teadvelolekut.
  • Praktika käigus koged nende tasandite olemasolu iseendas, õpid neid eristama ja teadvustama.
  • Tund algab lõdvestusega Savasanas, järgneb asanapraktika keha parema poole mõjutamiseks, kasutades yin jooga 4 arhetüüpi. Seejärel liigud vasaku kehapoole juurde. Tunni kestel praktiserid ka viloma ujjyai pranayamat.
  • Tund on salvestatud 28. septembril Black Dog jooga tunnis.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga praktika: avades rinda, käsi ja puusi

€10,00
  • 60-minutiline praktika algab rinnapiirkonna avamisega: saad teada paar kasulikku nippi joogaplokkide ja polstri efektiivseks kasutamiseks ning variatsioonid, millega muuta survet kätele ning õlgadele (kuidas puudutada õla- ja käete eesosa ning mil moel tagaosa)
  • Jätakad praktikat õlavöötme ja kätega, lisades pehme istepoosi puusade avamiseks.
  • Yin jooga tund jätkub tuhara ning puusapiirkonna avamistega.
  • Prakika lõpus saad ideid juurde ettepainutuse tegemiseks plokkide ja polstri abiga.
  • Naudid taustaks kaunist joogamuusikat.
  • Õpetaja Pille Eikner annab detailsed juhised praktikaks.
Vaata lähemalt
Uus-Sadama 11, Tallinn, 10120
Telefon: 505 6787
E-post: pille@blackdog.ee
Postitused
  • Hea5
    Pole kunagi joogas käinud, aga tahaks teada, kas see mulle sobib?
    14. sept. 2023 Kommentaare ei ole
  • „Üksinda ei pruugi jõuda sinna, kuhu kahekesi jõutakse!“
    29. mai 2022 Kommentaare ei ole
Kasulikud lingid
  • Andmekaitsetingimused
  • Küpsiste kasutamine
  • Kasutustingimused
  • Makseviisid
  • Kontakt
  • Menüü
  • Kategooriad
  • Yin jooga
  • Hatha jooga
  • Vinyasa jooga
  • Ashtanga jooga
  • Avaleht
  • Pood
  • Blogi
  • Tunniplaan
  • Hinnad
  • Koolitused
    • Õppekavad
  • Joogaait
  • Kasulikud lingid
    • Kontakt
    • Makseviisid
    • Küpsiste kasutamine
    • Kasutustingimused
  • Logi sisse / Registreeru
Ostukorv
sulge
Hakka kirjutama ja siia ilmuvad otsingu tulemused.

Logi sisse

sulge

Kaotasid salasõna?

Pole veel kontot?

Loo konto