• Avaleht
  • Pood
  • Blog
  • Tunniplaan
  • Hinnad
  • Koolitused
    • Õppekavad
  • Kasulik info
    • Andmekaitsetingimused
    • Küpsiste kasutamine
    • Makseviisid
    • Kasutustingimused
    • Kontakt
Black Dog Black Dog
Minu videod
Logi sisse / Registreeru
0 eset / €0,00
Menüü
Black Dog Black Dog
0 eset / €0,00
EsilehtYin jooga Yin jooga lõdvestav praktika kaelale, seljale, puusadele ja jalgadele

Yin jooga lõdvestav praktika kaelale, seljale, puusadele ja jalgadele

€10,00

  • Yin jooga kullafondi kuuluv tund on õpetaja Pille Eikner enda üks lemmikuid. Praktika mõjutab kaela, selga, puusapiirkonda ja jalgu.
  • Yin jooga praktika on jõukohane igal tasemel praktiseerijale, pakkudes avastamisrõõmu nii algajale kui edasijõudnutele.
  • Pille Eikner detailiderohked sissevaated asanatesse muudavad oma keha tajumise ja märkamise lihtsaks ja nauditavaks.
  • Yin jooga praktika mõjutab sidemeid, lihassidekudet, kõõluseid, liigeseid.
  • Yin jooga praktika loob kehasse ruumi ja meelesse rahu.
  • Nauditavat praktiseerimist.
Kategooria: Yin jooga
  • Kirjeldus
Kirjeldus
  • Yin jooga kullafondi kuuluv tund on õpetaja Pille Eikner enda üks lemmikuid. Praktika mõjutab kaela, selga, puusapiirkonda ja jalgu.
  • Yin jooga praktika on jõukohane igal tasemel praktiseerijale, pakkudes avastamisrõõmu nii algajale kui edasijõudnutele.
  • Pille Eikner detailiderohked sissevaated asanatesse muudavad oma keha tajumise ja märkamise lihtsaks ja nauditavaks.
  • Yin jooga praktika mõjutab sidemeid, lihassidekudet, kõõluseid, liigeseid.
  • Yin jooga praktika loob kehasse ruumi ja meelesse rahu.
  • Nauditavat praktiseerimist.

Seotud tooted

Sulge

TASUTA! Yin jooga “Alused ja arhetüübid” koolituse tutvustus 28.10-1.11 2020

Tasuta
  • 28.okt - 1. nov on võimalus õppida yin joogat sügavamalt. Yin jooga "Alused ja arhetüübid" koolituse tutvustus 28.10-1.11 2020 Black Dog joogas.
  • Allpoolt leiad detailsed päevakava programmi kohta!
  • Tase 1 koolitus annab selge arusaamise ja taipamise, kuidas õpetada yin-joogat funktsionaalselt, sihtalade- ja toimepõhiselt, kuidas modifitseerida asanaid, kuidas kasutada abivahendeid ning kuidas aidata inimesi sõltumata vanusest, suurusest, ettevalmistusest, luulistest ja lihastest eripäradest lähtudes.
  • Koolitus sobib nii enesearenguks (sooviga ennast ja oma lähedasi aidata) kui õpetajatele seniste oskuste täiendamiseks.
  • Koolitusel saad ka praktilised kogemused yin jooga õpetamisest ning eestikeelse põhjaliku õppematerjali.
  • Õpetaja Pille Eikner teeb lühiülevaate sellest, millega on tegemist!
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga praktika edasijõudnutele: tasakaalustades vastandeid

€10,00
  • 1h 22 min yin jooga praktika on sobiv yin jooga regulaarsetele praktiseerijatele, kellel on selged yin jooga asanate arhetüübid ja kes teavad, milliseid variatsioone sihtalade mõjutamiseks kasutada. Õpetaja Pille Eikner annab iga poosi alguses asanale 2 variatsiooni ja nimetab sihtalad, kuid pikemalt asana füüsilisel poolel ei peatu.
  • Yin jooga tunni põhiline fookus on hoopis teadveloleku suurendamisel ja suunamisel. Uurid buddhi aspekti jooga filosoofias ja iseendas ning harjutad selle seisundi kultiveerimist ja kasutamist.
  • Yin jooga tund puudutab vastandeid: füüsilise keha paremat ja vasakut poolt, peenemal tasandil pingalat ja idat; autopilooti ja teadvelolekut.
  • Praktika käigus koged nende tasandite olemasolu iseendas, õpid neid eristama ja teadvustama.
  • Tund algab lõdvestusega Savasanas, järgneb asanapraktika keha parema poole mõjutamiseks, kasutades yin jooga 4 arhetüüpi. Seejärel liigud vasaku kehapoole juurde. Tunni kestel praktiserid ka viloma ujjyai pranayamat.
  • Tund on salvestatud 28. septembril Black Dog jooga tunnis.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga praktika: taotlemise kunst. Pööripäeva maagias

€10,00
  • 60-minutiline yin jooga praktika on salvestatud 21. juunil 2020 Jooga-aidas, suvisel pööripäeval, kui algas astronoomiline suvi, toimus osaline päiksevarjutus ning päike liikus Vähi sodiaagimärki.
  • Yin jooga asanapraktikale lisaks saad õpetaja Pille Eikneri juhendamisel uurida taotluse olulisust praktikas.
  • Saad vastused järgmistele küsimustele: mis on taotlus? Kuidas teha taotlust? Kuidas mõista, milline taotlus on minuga kooskõlaline? Miks taotlused ei täitu või kuidas suhtuda taotluse täitumisse muul viisil (mida ei soovinud, oodanud)?
  • Tund sobib igal tasemel praktiseerjale.
  • Yin jooga praktikas võid kasutada abivahendeid. Kui Sul on plokk, polster või rihm, võta need oma praktika juurde.
  • Head praktiseerimist!
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga praktika: yin side of yin

€10,00
  • Yin on omadussõna, mis saab tähenduse alles kontekstis, mis on vajalik nähtuste, omaduste, tegevuste, piirkondade, kehaosade, aga ka joogastiilide kirjaldamiseks.
  • Uurime praktika käigus teatud kvaliteete iseendas, mis viitavad yin tüüpi meeleseisundile, tajule, energiale ja kogemusele. Märkad nende puudumist või tasakaalu oma kehas, energias ja meeleseisundis.
  • Füüsilises plaanis on praktika üles ehitatud nii, et saad kogeda nii lihtsamaid kui väljakutset sisaldavaid asanaid.
  • Saad kogeda ja avastada, millistes piirkondades on sinus kehas vastupanu, pinge, " ruumi puudus"  - uurid seda nii füüsilisel kui energeetilisel tasandil.
  • 65- mituline praktika lõpeb lõdvestava Savasanaga.
  • Tund sobib igal tasemel praktiseerijale.
Vaata lähemalt
Sulge

Liigesed liikuma! Pehmed liigesesoojendused kõige tähtsamatele segmentidele kehas

€10,00
  • Suurepärane praktika igas vanuses praktiseerijatele üldise tervise ja heaolu toetamiseks.
  • Uuendab ja noorendab kõige olulisemate liigesepiirkondade liikumist: kael, õlad, küünarvarred, randmed, rinnak, alaselg, vaagen, puusaliigesed, põlveliigesed, hüppeliigesed.
  • Praktika "õlitab" pehmelt liigesepiirkondi ja stimuleerib sünoviaalvedeliku teket.
  • "Päästab" seiskunud energia(d) liikuma, vabastab pingeid ja kudede stressi.
  • Saad vahetut tagasisidet enda keha liigeste seisundi kohta (märkad kerkivaid aistinguid läbi kohalolu)
  • Õpetaja Pille Eikner juhendab detailselt ja rahulikult kogu praktika vältel liikumisi ning juhib tähelepanu ohukohtadele.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga: organdi ja meeled (süda, kopsud, põrn, maks, neerud)

€10,00
  • Suurepärane praktika yin jooga sõpradele, mille käigus saad lisaks asanapraktikale laiendada oma maailmapilti ja omandad uusi teadmisi taoismist, millel on olulised mõjutused yin joogale.
  • Praktika võimaldab teha tuvust taoistliku maailmavaatega, millel põhineb hiina meditsiin ja meridiaaniteooria.
  • Selle vaate kohaselt on organid ja meeled omavahel seotud.
  • Iga organi eest tuleb hoolitseda. Organid valitsevad kindlaid meeleelundeid ja emotsioone.
  • Taoistidelt pärineb ütlus: kui meeled on laiali, on ka organid "laiali". Meeled on justkui vanemad, kelle ülesandeks on juhtida lapsi (organdie) - kui lapsed on terved, saavad vanemad lõdevstuda ja valitseb tasakaal.
  • Õpetaja Pille Eikner avab yin jooga poosides püsimise käigus organite ja meelte vahelisi seoseid ning aitab tähelepanu hoida konkreetsetel piirkondadel ning märgata seoseid.
  • Head ja nauditavat praktiseerimist.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga: uurides 3 gunat e loomujoont iseendas (sattva, rajas, tamas)

€10,00
  • 65-minutiline Yin jooga praktika on hüppelauaks sügavamale sisekaemusele, mis tutvustab samkhya süsteemi 25 aluspotentsiaali.
  • Õpetaja Pille Eikner räägib lühidalt ja ülevaatlikult kolmest gunast e loomujoonest (L. Mälli tõlge), mis on pidevas muutumises ning peegelduvad kõiges, mis on loodud: inimeses, ajas, ruumis, temperamendis, reaktsioonides, uskumustes, väärtustes jmt.
  • Praktika võimaldab uurida nende olemust ja muutumist  joogapraktikas ning igapäevaelus. 3 guna toimimise mõistmine annab taipamise iseenda käitumise, valikute ning väljakutsete kohta.
  • 3 gunat e loomujoont on satva (puhtus, tasakaal, sh nähtuse algolemus jmt), rajas (liikuvus, kirg, aktiivsus, segadus jmt) ning tamas (raskus, illusoorsus, destruktiivsus jmt). 3 gunat ilmevad kõigis ja kõiges, aga avaldumise vahekorrad on erinevad.
  • Füüsilises plaanis survestad sisereisi, tagareisi ning reie pealmist osa koos puusapainutajatega. Selg saab ette- ja tahapainutused ning pöörded.
   
Vaata lähemalt
Sulge

TASUTA! Yin jooga praktika jooksjatele, ratturitele ja matkajatele jalgade lõdvestamiseks ja pingete vähendamiseks

Tasuta
75-minutiline yin jooga praktika neile, kel pidevalt “tuli takus” ja jalad jooksmas, väntamas, matkamas. Saad lõdvestada pinges lihased kogu jala-
Vaata lähemalt
Uus-Sadama 11, Tallinn, 10120
Telefon: 505 6787
E-post: pille@blackdog.ee
Postitused
  • Joogastart 2022! Vinyasa ja/või yin jooga alustamiseks
    28. nov. 2021 Kommentaare ei ole
  • Yin jooga ERI: moksha + yin + acuyin (online) 17.10 kl 16-17.45
    3. okt. 2021 Kommentaare ei ole
Kasulikud lingid
  • Andmekaitsetingimused
  • Küpsiste kasutamine
  • Kasutustingimused
  • Makseviisid
  • Kontakt
  • Menüü
  • Kategooriad
  • Yin jooga
  • Hatha jooga
  • Vinyasa jooga
  • Ashtanga jooga
  • Avaleht
  • Pood
  • Blogi
  • Tunniplaan
  • Hinnad
  • Koolitused
    • Õppekavad
  • Joogaait
  • Kasulikud lingid
    • Kontakt
    • Makseviisid
    • Küpsiste kasutamine
    • Kasutustingimused
  • Logi sisse / Registreeru
Ostukorv
sulge
Hakka kirjutama ja siia ilmuvad otsingu tulemused.

Logi sisse

sulge

Kaotasid salasõna?

Pole veel kontot?

Loo konto