Mis on flow? Vaba voolamine, kus see, mis voolab, leiab voolusängi ka takistuste kõrval.
Tund põhineb pehmel liikumisel, mis tasapisi avab olulisemad liigesed ja selja. Käivitades pehmelt energiat, liigud soojendustest tunni mini-vinyasasse, kus koormus pole randemetel, vaid fookuses on enam puusad ja jalad.
Tunni teises pooles on pikemad yin asanad puusadele ja jalgadele.
Õpetaja Pille Eikner juhendab tundi nii, et saad välja tulla oma mõtlevast meelest ning satud iseenda kogemisse – vahetusse enesevaatlusesse, kus kehal on piisavalt aega avaneda ja kohaneda.
Inspireeriv muusika aitab sul leida ennast flow’s, kus esiplaanile kerkib oluline ja olmeline nihkub tahaplaanile. Tund lõpeb sügava lõdvestusega.
Tund kestab 75 minutit.
