• Avaleht
  • Pood
  • Blog
  • Tunniplaan
  • Hinnad
  • Koolitused
    • Õppekavad
  • Kasulik info
    • Andmekaitsetingimused
    • Küpsiste kasutamine
    • Makseviisid
    • Kasutustingimused
    • Kontakt
Black Dog Black Dog
Minu videod
Logi sisse / Registreeru
0 eset / €0,00
Menüü
Black Dog Black Dog
0 eset / €0,00
EsilehtYin jooga TASUTA! Yin jooga “Alused ja arhetüübid” koolituse tutvustus 28.10-1.11 2020

TASUTA! Yin jooga “Alused ja arhetüübid” koolituse tutvustus 28.10-1.11 2020

Tasuta

  • 28.okt – 1. nov on võimalus õppida yin joogat sügavamalt. Yin jooga “Alused ja arhetüübid” koolituse tutvustus 28.10-1.11 2020 Black Dog joogas.
  • Allpoolt leiad detailsed päevakava programmi kohta!
  • Tase 1 koolitus annab selge arusaamise ja taipamise, kuidas õpetada yin-joogat funktsionaalselt, sihtalade- ja toimepõhiselt, kuidas modifitseerida asanaid, kuidas kasutada abivahendeid ning kuidas aidata inimesi sõltumata vanusest, suurusest, ettevalmistusest, luulistest ja lihastest eripäradest lähtudes.
  • Koolitus sobib nii enesearenguks (sooviga ennast ja oma lähedasi aidata) kui õpetajatele seniste oskuste täiendamiseks.
  • Koolitusel saad ka praktilised kogemused yin jooga õpetamisest ning eestikeelse põhjaliku õppematerjali.
  • Õpetaja Pille Eikner teeb lühiülevaate sellest, millega on tegemist!
Kategooria: Yin jooga
  • Kirjeldus
Kirjeldus

Koolituse programm lühidalt päevade kaupa:

  1. okt 2020, kolmapäeval kl 14.00-19.00
  • Saabumine, tuttavaks saamine
  • LOENG
    • Yin jooga ajalugu: sissevaade taoistlikku filosoofiasse. Teiste joogastiilide mõjud yin joogas ja vastupidi.
    • Yin jooga alused: kust tuleb, millised on eripärad, millised on suunad, mis on arhetüübid, miks on vaja tunda funktsionaalset anatoomiat, miks on vaja osata kasutada abivahendeid jne.
    • Yin jooga: õpetamise ja praktiseerimise põhimõtted
  • PRAKTIKA
  1. okt, neljapäeval 9.15-17.15
  • LOENG
    • Funktsionaalse anatoomia alused.
    • 14/11/7 mudel yin jooga õppimisel ja õpetamisel
    • SHOELACE (1. Perekond) arhetüüp: mis on, kuhu mõjub, sihtalad. Liigeselised segmendid. LAB.
  • PRAKTIKA
  • LOENG
    • SHOELACE (1. Perekond) arhetüüp. Lihaselised segmendid. LAB
    • SHOELACE – kõik arhetüübi pooside variatsiooni: millised on, kuidas teha, kuidas õpetada, varieerimise põhimõtted (sh sein), proppimise alused, abivahendite kasutamine Shoelace arhetüübil.
  • PRAKTIKA
  1. okt, reedel, 9.15-17.15
  • LOENG
    • 14/11/7 osa 1.
    • SADDLE (2. Perekond) arhetüüp: mis on, kuhu mõjub, sihtalad. Liigeselised segmendid. LAB
  • PRAKTIKA
  • LOENG
    • SADDLE (2. Perekond) arhetüüp. Lihaselised segmendid, LAB.
    • SADDLE- kõik arhetüübi pooside variatsiooni: millised on, kuidas teha, kuidas õpetada, varieerimise põhimõtted (sh sein), proppimise alused, abivahendite kasutamine Saddle arhetüübil.
  • PRAKTIKA
  1. okt, laupäeval 9.15-17.15
  • LOENG
    • 14/11/7 osa 2.
    • Kuidas õpetada funktsionaalselt yin joogat? Kuidas koostada yin jooga kavasid? Kuidas viia yin jooga tunde läbi? GRUPITÖÖ
    • CATERPILLAR (3. Perekond) arhetüüp: mis on, kuhu mõjub, sihtalad. Liigeselised, lihas-sidekoelised segmendid. LAB. Kõik perekonna asanate variatsioonid.
  • PRAKTIKA
  • LOENG
    • DRAGONFLY (4. Perekond) arhetüüp. mis on, kuhu mõjub, kuidas õpetada, sihtalad. Liigeselised, lihas-sidekoelised segmendid. LAB. Proppimine, kõik perekonna asanate variatsioonid.
    • Kuidas õpetada funktsionaalselt yin joogat? Kuidas koostada yin jooga kavasid? Kuidas viia yin jooga tunde läbi? GRUPITÖÖ
  • PRAKTIKA

1.nov pühapäeval  9.15-17.00

  • LOENG.
    • DRAGONS (5. perekond) arhetüüp. Mis on, kuhu mõjub, sihtalad, kuidas õpetada. Liigeselised, lihas-sidekoelised segmendid. LAB. Proppimine, kõik perekonna asanate variatsioonid.
    • Kuidas õpetada funktsionaalselt yin joogat? Kuidas koostada yin jooga kavasid? Kuidas abistada inimesi tunnis? Kuidas pakkuda variatsioone? GRUPITÖÖ
  • PRAKTIKA
  • LOENG
    • Kuidas teha edukalt lõpueksam? Teemad. Tunni kava ülesehitamise template.
    • TWISTS; DOGS arhetüüp. Mis on, kuhu mõjuvad, sihtalad, kuidas õpetada. Liigeselised, lihas-sidekoelised segmendid. LAB. Proppimine, kõik perekonna asanate variatsioonid.
    • Kuidas õpetada yin joogat? Kuidas koostada yin jooga kavasid? GRUPITÖÖ
  • PRAKTIKA

 

Õpetab Pille Eikner, kes on õppinud üle 1000 tunni yin joogat Paul Grilley juures Land of Medicine Buddhas.

Pille Eikner on õpetanud Eestis yin jooga õpetajaid programmis “Yin jooga alused ja arhetüübid” (Level 1) alates 2014. aastast; “Yin jooga: meridiaanisüsteem ja storytelling” (Level 2 alates 2018. aastast) ning  ning tema käe all on õppinud ja diplomi saanud üle 100 yin jooga õpetaja Eestis.

Eksam on kirjalik lõputöö (kodus), lõputöö esitamise tähataeg 1.detsember 2020 (saata meilile pille@blackdog.ee).

Lisaks tuleb arvestada tööd kirjandusega kursuse vältel.

Kohustuslik kirjandus saadetakse osalejatele meilile.

HIND varasele registreerijale kuni 1.sept 700 EUR. Pärast seda 800 EUR

Hinnad on koos maksudega. Koolitusel osalejatega tehakse koolitusleping.

Black Dog Jooga on Eesti Töötukassa koolituspartner.

HINNAS on Yin jooga 10x pääse Black Dog Joogas praktiseerimiseks! Kaart hakkab kehtima koolituse tasumise hetkest ning kehtib 31. detsembrini 2020.

Seotud tooted

Sulge

Yin jooga praktika: avades rinda, käsi ja puusi

€10,00
  • 60-minutiline praktika algab rinnapiirkonna avamisega: saad teada paar kasulikku nippi joogaplokkide ja polstri efektiivseks kasutamiseks ning variatsioonid, millega muuta survet kätele ning õlgadele (kuidas puudutada õla- ja käete eesosa ning mil moel tagaosa)
  • Jätakad praktikat õlavöötme ja kätega, lisades pehme istepoosi puusade avamiseks.
  • Yin jooga tund jätkub tuhara ning puusapiirkonna avamistega.
  • Prakika lõpus saad ideid juurde ettepainutuse tegemiseks plokkide ja polstri abiga.
  • Naudid taustaks kaunist joogamuusikat.
  • Õpetaja Pille Eikner annab detailsed juhised praktikaks.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin-yang sulam

€10,00
  • Yin-yang fusion või sulam iseloomustab kirjeldama seda praktikat kõige paremini.
  • Yin jooga sugemetega praktikasse on põimitud mõned yangilikumad elemendid, mis ergastavad õlavöödet ja külgi.
  • Tund algab kaela venitustega ning õlgavöötme soojendusega.
  • Need valmistavad ette energialiikumise kiirendamist õlaliigestes, mida teeme püstiseistes.
  • Avame puusi ja selga ning külgi - viimast yangilikumal moel.
  • Yin osas pöörame tähelapanu enam kätele ja õlgadele ning praktiseerimine staatiliste hoidmiste ajal näojoogat - saad vabastada pinget silmadest,  põskedest, ninast, keelest, huultest.
  • Praktika on kõigile jõukohane.
Vaata lähemalt
Sulge

Uus! Yin jooga: pehme avanemine seljas ja külgedes

€10,00
75-minutiline praktika algab häälestusega ning sisemaailma uurimisega. Järgneb yin jooga praktika, mis algab selja soojendusega. Fookuses on pöörded, külgede avamised ja ettepainutus. Praktika käigus tehtavad pöörded mõjutavad lülisammast ette- ja tahapainutuse suunas.  Külgede avamine lubab teadvustada  alaselja paremat ja vasakut poolt ning avada puusapiirkonda läbi reie väljapoole pöörde. Praktikat tasakaalustab viimases osas rahulik ettepainutus. Tund sobib igal tasemel harjutale. Tundi naudivad kindlasti need praktiseerijad, kes on eneseuurimise teed alustanud ning saavad võimaluse juhenduse kaudu märgata sisemaailmas toimuvat. Praktikat juhendab Pille Eikner. Praktika on salvestatud Black Dog joogas 26. januaris 2021.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga praktika põrna ja mao meridiaanide tasakaalustamiseks

€10,00
  • 60-minutiline yin jooga praktika keskendub asanatele, mis aitavad tasakaalustada põrna ja manga seotud energiakanaleid. Põrna meridiaan algab suurelt varbalt ja tõuseb mööda reie esikülge suunaga üles. Mao kanal lasku näo piirkonnast alla, ületades taas reie eesmist osa 2.varbani välja.
  • Lihas-sidekoeliselt puudutab praktika tugevalt reie nelipealihaseid, reie sirglihast, puusapainutajaid ning kere eesosa ning tagakülge - see on piirkond, kus kulgevad nimetatud energiakanalite füüsilised sängid.
  • Yin jooga asanapraktikas kombineerime Draakoni ja Sadula perekonna poose ning teeme rinna ning kere eesosa avamisi. Kui Sul on kodus plokk, polster ja pleed, võta need palun praktika juurde. Pille Eikner annab nõu, kuidas koduste vahenditega endale joogapolster teha.
  • Saad lisaks teada kasulikku infot põrna ja mao toimimisest inimese organismes: mis neid organeid ja nende koostööd häirib, mis tasakaalustab.
  • Saad teada, mis ülesanded on kummalgi organil hiina meditsiini vaatest lähtudes.
  • Yin jooga praktika pakub kuhjaga inspiratsiooni ja ainest enesevaatluseks.
  • Tundi juhendab Pille Eikner.
  • Tund on salvestatud Jooga-aidas juulis 2020.
  • Nauditavat praktiseerimist!
Vaata lähemalt
Sulge

Kerged ja puhanud jalad! Yin jooga praktika jalgadele, kasutades joogarihmasid ja polstrit

€10,00
  • Kuidas kasutada yin jooga praktikas joogarihmasid ja polstrit? "Kerged ja puhanud jalad" praktika annab sellel mitu asjalikku ja praktilist vastust.
  • Õpid rihma ja polstrit kasutades sihalasid survestama, andes samal ajal oma seljale puhkust. Paljudel praktiseerijatel on raske ettepainutustes jalgadeni "pääseda", sest kange selg ja vaagen takistavad liikumisi.
  • Yin jooga praktika käigus teed ruumi reiete sise- ja väliskülgedesse, tuharapiirkonda ja alaselga.
  • Õpetaja Pille Eikner detailed juhised teevad praktika hõpsalt jälgitavaks.
  • Yin jooga praktika kestab 60 minutit.
  • Nauditavat praktiseerimist.
Vaata lähemalt
Sulge

UUS! Yinyasa – eriline yin jooga tund, kus pole mingit pistmist vinyasaga

€10,00
  • Yinyasa on eriline yin jooga tund, kus asanapraktika on üles ehitatud tavapärasest yin jooga tunnist erinevalt: liigd poosist poosi pausideta ning pikemad puhkused on "seeriate" vahepeal.
  • Asendites püsitake pikalt (5 min), seetõttu on oluline kasutada polstrit, plokki ja rihma enda abistamiseks.
  • Praktika algab  sisereite ja puusade sügava avamisega.
  • Edasi liigud pehme tahapainutuse suunas, jätkates ülaselja ja õlavöötme survestamisega. Nii õlad kui käed saavad korralikult "läbi võetud". Õpetaja Pille Eikner annab kõigis asanates Sulle variatsioonid, mis lubavad poose teha ka pehmelt (pehmemalt), kuna kõigi luud ja pehmed koed on erinevad.
  • Praktika jätkub puusapainutajate ja reie nelipealihaste avamisega.
  • Praktikasse valitud pöörded võimaldavad avada selga tahapainutuse suunas, andes võimaluse avada rinnakut (eest) ja käte sisekülgi.
  • Tund lõppeb ettepainutusega ning Savasanas saad kogeda praktika järelmõju.
  • Tund sobib igal tasemel praktiseerijatele.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga praktika: yin side of yin

€10,00
  • Yin on omadussõna, mis saab tähenduse alles kontekstis, mis on vajalik nähtuste, omaduste, tegevuste, piirkondade, kehaosade, aga ka joogastiilide kirjaldamiseks.
  • Uurime praktika käigus teatud kvaliteete iseendas, mis viitavad yin tüüpi meeleseisundile, tajule, energiale ja kogemusele. Märkad nende puudumist või tasakaalu oma kehas, energias ja meeleseisundis.
  • Füüsilises plaanis on praktika üles ehitatud nii, et saad kogeda nii lihtsamaid kui väljakutset sisaldavaid asanaid.
  • Saad kogeda ja avastada, millistes piirkondades on sinus kehas vastupanu, pinge, " ruumi puudus"  - uurid seda nii füüsilisel kui energeetilisel tasandil.
  • 65- mituline praktika lõpeb lõdvestava Savasanaga.
  • Tund sobib igal tasemel praktiseerijale.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga hommikupraktika: kogu keha avamine ilusaks päevaks

€10,00
  • Yin jooga praktika algab keha tagaliini äratamisega. Oled sa pannud tähele, kui kange on selg pärast tõusmist? Sulatad pehmelt selja lihassidekoed, sidemed ja kõõlused jalgades.
  • Järgneb keha eesliini pehme avamine ülevalt alla.
  • Seejärel liigud õlavöötme ja käte avamise juurde.
  • Prakika lõpeb tasakaalustavate pööretega.
  • Praktikat juhendab detailselt Pille Eikner.
  • Nauditavat praktiseerimist!
Vaata lähemalt
Uus-Sadama 11, Tallinn, 10120
Telefon: 505 6787
E-post: pille@blackdog.ee
Postitused
  • „Üksinda ei pruugi jõuda sinna, kuhu kahekesi jõutakse!“
    29. mai 2022 Kommentaare ei ole
  • Läheme suvepuhkusele 1. juunist
    21. mai 2022 Kommentaare ei ole
Kasulikud lingid
  • Andmekaitsetingimused
  • Küpsiste kasutamine
  • Kasutustingimused
  • Makseviisid
  • Kontakt
  • Menüü
  • Kategooriad
  • Yin jooga
  • Hatha jooga
  • Vinyasa jooga
  • Ashtanga jooga
  • Avaleht
  • Pood
  • Blogi
  • Tunniplaan
  • Hinnad
  • Koolitused
    • Õppekavad
  • Joogaait
  • Kasulikud lingid
    • Kontakt
    • Makseviisid
    • Küpsiste kasutamine
    • Kasutustingimused
  • Logi sisse / Registreeru
Ostukorv
sulge
Hakka kirjutama ja siia ilmuvad otsingu tulemused.

Logi sisse

sulge

Kaotasid salasõna?

Pole veel kontot?

Loo konto