• Avaleht
  • Pood
  • Blog
  • Tunniplaan
  • Hinnad
  • Koolitused
    • Õppekavad
  • Kasulik info
    • Andmekaitsetingimused
    • Küpsiste kasutamine
    • Makseviisid
    • Kasutustingimused
    • Kontakt
Black Dog Black Dog
Minu videod
Logi sisse / Registreeru
0 eset / €0,00
Menüü
Black Dog Black Dog
0 eset / €0,00
EsilehtYin jooga TASUTA! Yin jooga “Alused ja arhetüübid” koolituse tutvustus 28.10-1.11 2020

TASUTA! Yin jooga “Alused ja arhetüübid” koolituse tutvustus 28.10-1.11 2020

Tasuta

  • 28.okt – 1. nov on võimalus õppida yin joogat sügavamalt. Yin jooga “Alused ja arhetüübid” koolituse tutvustus 28.10-1.11 2020 Black Dog joogas.
  • Allpoolt leiad detailsed päevakava programmi kohta!
  • Tase 1 koolitus annab selge arusaamise ja taipamise, kuidas õpetada yin-joogat funktsionaalselt, sihtalade- ja toimepõhiselt, kuidas modifitseerida asanaid, kuidas kasutada abivahendeid ning kuidas aidata inimesi sõltumata vanusest, suurusest, ettevalmistusest, luulistest ja lihastest eripäradest lähtudes.
  • Koolitus sobib nii enesearenguks (sooviga ennast ja oma lähedasi aidata) kui õpetajatele seniste oskuste täiendamiseks.
  • Koolitusel saad ka praktilised kogemused yin jooga õpetamisest ning eestikeelse põhjaliku õppematerjali.
  • Õpetaja Pille Eikner teeb lühiülevaate sellest, millega on tegemist!
Kategooria: Yin jooga
  • Kirjeldus
Kirjeldus

Koolituse programm lühidalt päevade kaupa:

  1. okt 2020, kolmapäeval kl 14.00-19.00
  • Saabumine, tuttavaks saamine
  • LOENG
    • Yin jooga ajalugu: sissevaade taoistlikku filosoofiasse. Teiste joogastiilide mõjud yin joogas ja vastupidi.
    • Yin jooga alused: kust tuleb, millised on eripärad, millised on suunad, mis on arhetüübid, miks on vaja tunda funktsionaalset anatoomiat, miks on vaja osata kasutada abivahendeid jne.
    • Yin jooga: õpetamise ja praktiseerimise põhimõtted
  • PRAKTIKA
  1. okt, neljapäeval 9.15-17.15
  • LOENG
    • Funktsionaalse anatoomia alused.
    • 14/11/7 mudel yin jooga õppimisel ja õpetamisel
    • SHOELACE (1. Perekond) arhetüüp: mis on, kuhu mõjub, sihtalad. Liigeselised segmendid. LAB.
  • PRAKTIKA
  • LOENG
    • SHOELACE (1. Perekond) arhetüüp. Lihaselised segmendid. LAB
    • SHOELACE – kõik arhetüübi pooside variatsiooni: millised on, kuidas teha, kuidas õpetada, varieerimise põhimõtted (sh sein), proppimise alused, abivahendite kasutamine Shoelace arhetüübil.
  • PRAKTIKA
  1. okt, reedel, 9.15-17.15
  • LOENG
    • 14/11/7 osa 1.
    • SADDLE (2. Perekond) arhetüüp: mis on, kuhu mõjub, sihtalad. Liigeselised segmendid. LAB
  • PRAKTIKA
  • LOENG
    • SADDLE (2. Perekond) arhetüüp. Lihaselised segmendid, LAB.
    • SADDLE- kõik arhetüübi pooside variatsiooni: millised on, kuidas teha, kuidas õpetada, varieerimise põhimõtted (sh sein), proppimise alused, abivahendite kasutamine Saddle arhetüübil.
  • PRAKTIKA
  1. okt, laupäeval 9.15-17.15
  • LOENG
    • 14/11/7 osa 2.
    • Kuidas õpetada funktsionaalselt yin joogat? Kuidas koostada yin jooga kavasid? Kuidas viia yin jooga tunde läbi? GRUPITÖÖ
    • CATERPILLAR (3. Perekond) arhetüüp: mis on, kuhu mõjub, sihtalad. Liigeselised, lihas-sidekoelised segmendid. LAB. Kõik perekonna asanate variatsioonid.
  • PRAKTIKA
  • LOENG
    • DRAGONFLY (4. Perekond) arhetüüp. mis on, kuhu mõjub, kuidas õpetada, sihtalad. Liigeselised, lihas-sidekoelised segmendid. LAB. Proppimine, kõik perekonna asanate variatsioonid.
    • Kuidas õpetada funktsionaalselt yin joogat? Kuidas koostada yin jooga kavasid? Kuidas viia yin jooga tunde läbi? GRUPITÖÖ
  • PRAKTIKA

1.nov pühapäeval  9.15-17.00

  • LOENG.
    • DRAGONS (5. perekond) arhetüüp. Mis on, kuhu mõjub, sihtalad, kuidas õpetada. Liigeselised, lihas-sidekoelised segmendid. LAB. Proppimine, kõik perekonna asanate variatsioonid.
    • Kuidas õpetada funktsionaalselt yin joogat? Kuidas koostada yin jooga kavasid? Kuidas abistada inimesi tunnis? Kuidas pakkuda variatsioone? GRUPITÖÖ
  • PRAKTIKA
  • LOENG
    • Kuidas teha edukalt lõpueksam? Teemad. Tunni kava ülesehitamise template.
    • TWISTS; DOGS arhetüüp. Mis on, kuhu mõjuvad, sihtalad, kuidas õpetada. Liigeselised, lihas-sidekoelised segmendid. LAB. Proppimine, kõik perekonna asanate variatsioonid.
    • Kuidas õpetada yin joogat? Kuidas koostada yin jooga kavasid? GRUPITÖÖ
  • PRAKTIKA

 

Õpetab Pille Eikner, kes on õppinud üle 1000 tunni yin joogat Paul Grilley juures Land of Medicine Buddhas.

Pille Eikner on õpetanud Eestis yin jooga õpetajaid programmis “Yin jooga alused ja arhetüübid” (Level 1) alates 2014. aastast; “Yin jooga: meridiaanisüsteem ja storytelling” (Level 2 alates 2018. aastast) ning  ning tema käe all on õppinud ja diplomi saanud üle 100 yin jooga õpetaja Eestis.

Eksam on kirjalik lõputöö (kodus), lõputöö esitamise tähataeg 1.detsember 2020 (saata meilile pille@blackdog.ee).

Lisaks tuleb arvestada tööd kirjandusega kursuse vältel.

Kohustuslik kirjandus saadetakse osalejatele meilile.

HIND varasele registreerijale kuni 1.sept 700 EUR. Pärast seda 800 EUR

Hinnad on koos maksudega. Koolitusel osalejatega tehakse koolitusleping.

Black Dog Jooga on Eesti Töötukassa koolituspartner.

HINNAS on Yin jooga 10x pääse Black Dog Joogas praktiseerimiseks! Kaart hakkab kehtima koolituse tasumise hetkest ning kehtib 31. detsembrini 2020.

Seotud tooted

Sulge

Yin jooga praktika edasijõudnutele: tasakaalustades vastandeid

€10,00
  • 1h 22 min yin jooga praktika on sobiv yin jooga regulaarsetele praktiseerijatele, kellel on selged yin jooga asanate arhetüübid ja kes teavad, milliseid variatsioone sihtalade mõjutamiseks kasutada. Õpetaja Pille Eikner annab iga poosi alguses asanale 2 variatsiooni ja nimetab sihtalad, kuid pikemalt asana füüsilisel poolel ei peatu.
  • Yin jooga tunni põhiline fookus on hoopis teadveloleku suurendamisel ja suunamisel. Uurid buddhi aspekti jooga filosoofias ja iseendas ning harjutad selle seisundi kultiveerimist ja kasutamist.
  • Yin jooga tund puudutab vastandeid: füüsilise keha paremat ja vasakut poolt, peenemal tasandil pingalat ja idat; autopilooti ja teadvelolekut.
  • Praktika käigus koged nende tasandite olemasolu iseendas, õpid neid eristama ja teadvustama.
  • Tund algab lõdvestusega Savasanas, järgneb asanapraktika keha parema poole mõjutamiseks, kasutades yin jooga 4 arhetüüpi. Seejärel liigud vasaku kehapoole juurde. Tunni kestel praktiserid ka viloma ujjyai pranayamat.
  • Tund on salvestatud 28. septembril Black Dog jooga tunnis.
Vaata lähemalt
Sulge

Liigesed liikuma! Pehmed liigesesoojendused kõige tähtsamatele segmentidele kehas

€10,00
  • Suurepärane praktika igas vanuses praktiseerijatele üldise tervise ja heaolu toetamiseks.
  • Uuendab ja noorendab kõige olulisemate liigesepiirkondade liikumist: kael, õlad, küünarvarred, randmed, rinnak, alaselg, vaagen, puusaliigesed, põlveliigesed, hüppeliigesed.
  • Praktika "õlitab" pehmelt liigesepiirkondi ja stimuleerib sünoviaalvedeliku teket.
  • "Päästab" seiskunud energia(d) liikuma, vabastab pingeid ja kudede stressi.
  • Saad vahetut tagasisidet enda keha liigeste seisundi kohta (märkad kerkivaid aistinguid läbi kohalolu)
  • Õpetaja Pille Eikner juhendab detailselt ja rahulikult kogu praktika vältel liikumisi ning juhib tähelepanu ohukohtadele.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin-yang sulam

€10,00
  • Yin-yang fusion või sulam iseloomustab kirjeldama seda praktikat kõige paremini.
  • Yin jooga sugemetega praktikasse on põimitud mõned yangilikumad elemendid, mis ergastavad õlavöödet ja külgi.
  • Tund algab kaela venitustega ning õlgavöötme soojendusega.
  • Need valmistavad ette energialiikumise kiirendamist õlaliigestes, mida teeme püstiseistes.
  • Avame puusi ja selga ning külgi - viimast yangilikumal moel.
  • Yin osas pöörame tähelapanu enam kätele ja õlgadele ning praktiseerimine staatiliste hoidmiste ajal näojoogat - saad vabastada pinget silmadest,  põskedest, ninast, keelest, huultest.
  • Praktika on kõigile jõukohane.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga lõdvestav praktika kaelale, seljale, puusadele ja jalgadele

€10,00
  • Yin jooga kullafondi kuuluv tund on õpetaja Pille Eikner enda üks lemmikuid. Praktika mõjutab kaela, selga, puusapiirkonda ja jalgu.
  • Yin jooga praktika on jõukohane igal tasemel praktiseerijale, pakkudes avastamisrõõmu nii algajale kui edasijõudnutele.
  • Pille Eikner detailiderohked sissevaated asanatesse muudavad oma keha tajumise ja märkamise lihtsaks ja nauditavaks.
  • Yin jooga praktika mõjutab sidemeid, lihassidekudet, kõõluseid, liigeseid.
  • Yin jooga praktika loob kehasse ruumi ja meelesse rahu.
  • Nauditavat praktiseerimist.
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga praktika: küljed ja pöörded! Tee ruumi selga ja külgedesse täispikkuses

€10,00
  • Yin jooga 60-minutiline praktika avab tõhusalt selga: lateraalsed küljepainutused teevad ruumi mõlemasse külge, alumistest vabadest roietest kuni vaagnaluu harjadeni välja. Pöörded vabastavad tõhusalt  pingeid selja keskosas, L1-T12 piiril (alaselja 1.lüli ja rinnaku 12. lüli).
  • Varieerime Dragonfly asana poose põrandal ja seinal, Banaani-asendit ning kombineerime eelnevaid pööratega seljal.
  • Pille Eikner teeb tunni jooksul lühiülevaate yin jooga praktika eripärast ning annab edasi taoismi kui loodusfilosoofia aluseid, mis on tugevalt mõjutanud yin joogat.
  • Eraldi räägime angervaksast ja seitsmevägilasest, kasutamisest ja raviväest, mille korjamise kõrgpunktis on yin jooga tund salvestatud.
  • Yin jooga praktika on salvestatud Jooga-aidas, 6. juulili 2020.
  • Nauditavat praktiseerimist!
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga: kuidas ohjeldada yangi e tuld? Praktika südamekanalitele

€10,00
  • Yin jooga praktika suvises Eestimaa looduses, pojengidest lõhnavas taluhoovis. Tunni teemaks on yangi e tule ohjeldamine kehas.
  • Poosid on valitud nii, et need mõjutavad enam südamemeridiaane ja selle paarilisi, peensoolekanaleid.
  • Praktika puudutab südant kui meele- ja tajuorganit.
  • Tunni asanapraktika haarab kaela, käed turja ja rinnapiirkonna.
  • Saad vastused järgmistele küsimustele:
    • miks suvi on taoismi ja hiina meditsiini järgi yang aastaaeg?
    • millised arengud võimenduvad looduses ja inimeses
    • mis on südame ja peensoolekanali aktiivsusajad 24h skaalal ning mida silmas pidada kanali aktiivsusperioodil?
    • millised toidud ja joogid toovad kehasse tule-energiat e yangi juurde
    • millised aitavad kehas yangi e tuld ohjeldada ja yin energiat suurendada tasakaalu püsimiseks?
  • Õpetaja Pille Eikner juhendab detailset yin jooga praktikat.
  • Nauditavat praktiseerimist!
Vaata lähemalt
Sulge

Yin jooga hommikupraktika: kogu keha avamine ilusaks päevaks

€10,00
  • Yin jooga praktika algab keha tagaliini äratamisega. Oled sa pannud tähele, kui kange on selg pärast tõusmist? Sulatad pehmelt selja lihassidekoed, sidemed ja kõõlused jalgades.
  • Järgneb keha eesliini pehme avamine ülevalt alla.
  • Seejärel liigud õlavöötme ja käte avamise juurde.
  • Prakika lõpeb tasakaalustavate pööretega.
  • Praktikat juhendab detailselt Pille Eikner.
  • Nauditavat praktiseerimist!
Vaata lähemalt
Sulge

TASUTA! Yin jooga praktika jooksjatele, ratturitele ja matkajatele jalgade lõdvestamiseks ja pingete vähendamiseks

Tasuta
75-minutiline yin jooga praktika neile, kel pidevalt “tuli takus” ja jalad jooksmas, väntamas, matkamas. Saad lõdvestada pinges lihased kogu jala-
Vaata lähemalt
Uus-Sadama 11, Tallinn, 10120
Telefon: 505 6787
E-post: pille@blackdog.ee
Postitused
  • „Üksinda ei pruugi jõuda sinna, kuhu kahekesi jõutakse!“
    29. mai 2022 Kommentaare ei ole
  • Läheme suvepuhkusele 1. juunist
    21. mai 2022 Kommentaare ei ole
Kasulikud lingid
  • Andmekaitsetingimused
  • Küpsiste kasutamine
  • Kasutustingimused
  • Makseviisid
  • Kontakt
  • Menüü
  • Kategooriad
  • Yin jooga
  • Hatha jooga
  • Vinyasa jooga
  • Ashtanga jooga
  • Avaleht
  • Pood
  • Blogi
  • Tunniplaan
  • Hinnad
  • Koolitused
    • Õppekavad
  • Joogaait
  • Kasulikud lingid
    • Kontakt
    • Makseviisid
    • Küpsiste kasutamine
    • Kasutustingimused
  • Logi sisse / Registreeru
Ostukorv
sulge
Hakka kirjutama ja siia ilmuvad otsingu tulemused.

Logi sisse

sulge

Kaotasid salasõna?

Pole veel kontot?

Loo konto